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一直闷闷不乐 远离六大心态你会感到幸福
2019-10-16 00:00   99心理网 审核人:

每天打开自己的朋友圈,有些人在里面秀恩爱,晒幸福的。也有些人在里面强调自己如何不幸福,过得有多不好。其实幸福这种事情,只有自己心情清楚,每个人对待幸福的理解也不一样,比如有些人会觉得吃得饱穿的暖就幸福,有的人认为大富大贵的人才叫幸福。幸福距离我们并不遥远,远离这六大心态你就会感到幸福。

远离六大心态你会感到幸福:

1、过分在意别人的看法。不要太在意别人的看法,每个人都是不一样的。总觉得别人针对自己,会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么,将注意力转移到身边的人和事上,才能提高自尊心轻松生活。

2、沉浸于往昔或未来。活在当下是最重要的事情,不要为已经发生和没有发生的事情焦虑。活在过去的回忆里或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。

3、总是追求完美。这个世界没有完美的自己,也没有完美的他人。超人的标准高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。

4、负面环境的影响。在平时多接触一些正能量的东西,千万不要总是处在负面情绪之中。如果交往的人听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。

5、不停地攀比。享受自己目前拥有的东西,不要一味的把自己和别人比较。不断的与别人比房子车子工作名气。只会伤到自尊。用友善宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。

6、爱钻牛角尖。在处理事情的时候,要本着大事化小,小事化了的原则。换种解决思路或者干脆把它暂时放到一边,先做一些能释放压力的活动,回头再看棘手的事,也许根本不是问题。

生活其实是一件很简单的事情,每天吃好喝好睡好,然后要处理好自己的工作,就应该感到幸福。很多心思其实是多余的,简简单单的心态才能生活好。因为现在网络发达,朋友圈翻一番就可以知道别人的情况,有些人长时间沉溺在一种攀比的做法中,自然不会感到自己有多幸福。

 

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